Inga namn nämnda men varför ska personer uttrycka sig om #ortorexi när de inte har någon erfarenhet av det? Personer som givit kommentarer till Aftonbladets artikel om Kvarg och träningshets (jag känner igen formuleringen ) menar att man istället bör ha fokus på fetma och inaktivitet (brutalt sammanfattat). Det är förvånande att de med en…
Etikett: Hälsa
Kroppens unika anpassnings förmåga
Adaptation är ett ord som ofta återkommer i mina inlägg även om det inte tillhör den vanligaste bloggartermen i allmänhet. Jag tycker att den borde göra det eftersom det handlar om den anpassning som kroppen gör för att bibehålla fysiologisk jämvikt. Ett exempel är fysisk aktivitet; ju mer vi tränar desto starkare blir vi men…
Många motsäger sig anti depressiv medicin
Moment 22 Det är ett välkänt faktum att många vägrar ta anti depressiv medicin. Det är enligt forskningsstudier snarare en regel än ett undantag. I dagens ortorektiska samhälle undviker deprimerade medicinering på grund av eventuella bieffekter och att man anser detta vara osunt. Självfallet bör man prova alla andra vägar innan man tar farmaka. För…
Antioxidanter försämrar tränings effekten
Antioxidanter har lovordats i hälsodebatten (om än först och främst av de som säljer kosttillskott) såsom något ”nyttigt” för att förhindra oxidativ stress. Men för stora intag kan försämra träningseffekten. Vid stora intag av C-vitamin får mitokondrierna, musklernas förbränningsstationer, helt enkelt sämre förutsättningar för fysiologisk anpassning vilket försämrar uthålligheten. Gammal information men värt att påminna…
Wimbeldon WOW what a laugh
Just see for your self. It is 2017 for sure!
Fyra typer av Facebookare
Det finns fyra olika typer av Facebookare. De är Relationsbyggarna, Fönstertittarna (Window shoppers), Town criers (larmare) och Selfies. Relationsbyggare vill stärka relationer med familj och vänner och låter FB ersätta de personliga mötena. Window shoppers drivs av en känsla av skyldighet att närvara. Man läser och tycker men delar sällan med sig av sig själv….
Världs omfattande studie om fysisk aktivitet
Steg per dag En ny studie från Stanford University som inkluderade 717 000 personer visar att ingen nation kommer upp i ett medel på tio tusen steg per dag. Mest fysiskt aktiva nationer är Kina och Ukraina med i genomsnitt 6000 steg per dag. Därefter kommer Ryssland, Sverige, Spanien, Japan och Vitryssland med 5500 steg….
My Body is my property
Every day gym talk ”nice body”, ”nice butt” ”great abs”……..okey but please spare me your comments outside the gym. A body is a private property not to be commented on unless you are asked. I don´t comment on your drinking so stop commenting on eating, exercising or body looks. Not your business frankly.
Kroppskåta fanatiker
Har allt hyfs gått förlorad? Ett par på ett Spa sitter i poolen när en ung helt okänd tjej plötsligt går fram till paret och säger till kvinnan, ”vilken fin kropp du har, jag borde börja träna mer och äta nyttigare”. Gränslöshet utan mandat Har världen blivit helt sjuk? Med vilken rätt går man rakt…
Feta gravida får skadade barn
Så lät det nästan på nyheterna när den nya studien från Karolinska presenterades. Att det var svaga samband hördes knappast men forskaren fick i alla fall flika in att sockerskatt vore kanske en bra idé. Ätstört eller övervikt? De som går upp rejält (över de i genomsnitt 12 kg som är norm) under graviditeten brukar…
Hesa Fredrik är till för att skydda oss
Hesa Fredrik tjöt i söndags. Få visste vad det var, ännu färre vad det betydde och de allra flesta visste inte alls vad man ska gör om det är allvar. Hesa Fredrik låter när det har inträffat någon form av kris. Vad ska man göra när larmet ljuder? När larmet går ska man ta ta…
Behov att tillhöra påverkar relationer
Vi människor har olika grader av behov för att tillhöra en grupp. Det sägs att de som har ett starkare behov jobbar intensivare för att skapa goda relationer än de som har ett lägre behov. Ensamvargar verkar bry sig mindre om att skapa relationer men är samtidigt mindre oroliga än de som strävar efter tillhörighet….
Yvonne Lin 