Träningsberoende har undersökts i en pilotstudie av Brian Cook med kollegor. Man utgick ifrån att träning är en vanligt förekommande komponent för att sätta igång tidiga ätstörningar, som ger fler symtom och ett ihärdigare ätstört beteende. Man menade att det inte är enbart träningsmängd som ger dessa effekter. Studien hade 43 kvinnliga anorektiker som fick genomgå en…
Etikett: Hälsa
Löpning eller ångestreglering?
Alla som springer i löpspåret har inte samma målsättning med sin löpning. Någon gör det för välbefinnande det vill säga att man kanske tycker det är härligt att springa i skogen en solig och vacker vårdag. Andra springer för att förbättra sin prestationsförmåga. Man kanske är idrottare och löptränar i uppbyggnadssyfte för att vara i…
Överviktiga äter inte pizza
Överviktiga personer äter inte pizza och inte godis, kakor eller dricker läsk heller för den delen. De allra flesta som kommer för att få hjälp med sin övervikt säger att det ”äter bra”. Med bra menar man att man utesluter all skräpmat. Sluta stigmatisera Överviktiga personer får ofta finna sig i att illasinnade nyttigätare stigmatiserar….
Mer ortorexi under corona
Många tyckte att det lät väldigt bra när man fick veta att man kunde få arbeta hemifrån. Inte minst för att man då skulle få mycket mer tid till träning och full kontroll över sitt ätande. Tyvärr har många numera insett att det var destruktivt eftersom träningen eskalerar och maten minskar i rask takt när…
Att komma igång
Trögheten är påtaglig Att komma igång kan ibland vara svårt. Det finns det där som kallas ”inertia” eller tröghet. Att sätta en fysisk kropp i rörelse kräver energi som man säger i fysikens värld. Det går ju ganska bra att säga detsamma i hälsans värld. Det kräver energi när man ska sätta sin kropp i…
Minnesvärd Ortorexidag
Igår var det exakt sju år sedan vi hade pressrelease for boken Ortorexi – fixering mat och träning som jag skrev tillsammans med min man. Boken gavs ut på SISU vilket är idrottsrörelsens eget bokförlag och förordet skrevs av Karin Henriksson-Larsén som är läkare i klinisk fysiologi, professor i medicin, då även rektor för GIH….
Medberoende ökar
Jag har börjat notera fler och fler medberoende anhöriga till de med ortorexia atletika vilket är lite oroväckande. När en person i familjen blir sjuk brukar det leda till konflikter eftersom den som är sjuk får ett udda beteende som är svårt att förstå för en frisk person. När anhöriga anpassar sitt beteende till den…
Att träna för livet
Min gamle kinesiske tränare lärde mig en hel del om träning men den största behållningen kom inte från alla övningar som jag fick med mig. De starkaste minnena var den vägledning han gav mig gällande mitt förhållande till träning. Av honom lärde jag mig att sluta jäkta och ”träna för livet”. Jag insåg istället att…
Evidens baserade åtgärder
Inom hälsa och behandling talas det ofta om evidens, det vill säga att den åtgärd som man föreslår är vetenskapligt utforskat och belagt. Utöver detta finns det beprövad erfarenhet som vilar på att man har en procedur som tillämpats under lång tid och som har experternas godkännande. Anledning till att man inte kan göra hur…
Barn är alltid barn
Bland det vackraste jag läst om barn, jag tror många delar min uppfattning, är Kahlil Gibrans bok Profeten. Jag tar mig friheten att skriva versen här, som en liten påminnelse till alla föräldrar. ”Your children are not your children. They are the sons and daughters of Life´s longing for itself. They come through you but not…
Ortorexi är inte Bulimi
Jag kan inte bevisa att Ortorexi inte är Bulimi lika lite som någon annan kan bevisa att det är det. Inom vetenskapen går det helt enkelt inte att utgå ifrån att ”när något ohälsotillstånd inte är definierat så är det något annat vedertaget ohälsotillstånd”. Det vore väldigt bekvämt att kunna säga att Covid som vi…
Protein pudding Går man på den lätta luringen?
En dag när min man och jag för att inhandla frukost. På en pall mitt på golvet stod hundratals burkar med benämningen Proteinpudding. I en värld där man lyckats skrämma upp folk så till den grad att man utesluter fett (i tron att man annars blir fet eller dör i hjärtinfarkt) samtidigt som man radikalt…
Yvonne Lin 