500 Kcal = madness! Hur i hela friden är det möjligt att låta folk på på 500 – 800 kilokalorier per dag under flera veckor i sträck? Det är ju långt under ”resting metabolic rate” och den energi som kroppen behöver enbart för att hålla igång sina organsystem. Det säger sig själv att en bil…
Etikett: Hälsa
Fakta och myter om kost och träning
Nu närmar sig föredraget om fakta och myter om kost och träning som ska hållas på Ylab. Som kund är du välkommen att ta med en vän utan kostnad. Övriga är hjärtligt välkomna ni med och alla som vill lyssna kan läsa mer på ylab.com under fliken om ylab och events. Det är även där…
Road trip Hälsa & träning i Öst och Väst
Sverige runt på 30 dagar Nu är det klart för min road trip som går runt Sverige i november och december. Fem städer och tio talaruppdrag från Talarforum. Den här gången ska det handla om helhetssyn på hälsa och träning. Det är en personlig resa och reflektion från resor och boende i Kina, Beverly Hills…
Konsten att återfalla
För den som drabbats av ätstörningar eller ortorexia atletika och gått behandling av något slag, här är några säkra kort för att börja backa och falla tillbaka i det sjuka tillstånd som man gått behandling för: Börja gå på diet (spelar i stort sätt ingen roll vilken) Följ Instagram på mat (eller TV, tidningar…) Börja…
Återfall är inte plattfall
Återfall inom ätstörningar och/eller ortorexia atletika händer då och då. Många väntar för länge med att ta hjälp igen eftersom man känner sig skamsen och misslyckad. Det finns ingen anledning att skämmas för att man blir sjuk helt oavsett vilken gång i ordningen det är. Det viktiga är istället att ta hjälp och sätta fokus på…
Maktmissbruk baseras på hierarki
Det är omöjligt att undgå diskussionerna om maktstrukturer i samband med #metoo rörelsen. Människor tar sig makt när den erbjuds och hierarkiska organisationer gör det lätt för den som vill ha makt. Under förutsättning att man skaffar sig det som behövs naturligtvis. Vissa yrken kräver hierarki – andra inte Militära organisationer har klart och tydligt…
Länk till Mikaelas bok
Många har frågat om Mikaela Urboms bok ”Om jag bara vore lite smalare”. Du hittar länk till köpställen här. BOKUS http://bit.ly/2ilyZ9u ADLIBRIS http://bit.ly/2yhSPgy EKELIDS FÖRLAG http://bit.ly/2zovJoN
Vilken start på dagen
Kommer ut och någon har kört in en matvagn i vår bil. Plåtskada som följd. Väl på jobbet var det översvämning i personalrummet. Det är bara att se fram mot resten av dagen för proportion gott och ont brukar vara lika.
Ätstörningar i Riksdagen
Ätstörningar inom Idrotten Jag och Anatoli var inbjudna till Riksdagen gällande ämnet Ätstörningar inom idrotten. En pappa som genomgått den smärtsamma processen att ha två tvillingar där en blev sjuk och den andra gick till idrottsgymnasium hade dragit igång ett projekt för att få mer hjälp till behövande. Det var välkända ord från en förälder…
Psykisk ohälsa verkligen psykisk?
Kronisk trötthetssyndrom har fysiologiska avvikelser på cellnivå Jag minns första gången när jag hörde talas om ”trötthetssyndromet” Chronic fatigue syndrome. Det var en ung kvinna som tränade på min studio som just fött barn. Hon var utmärglad och beskrev hur trött hon var och att det innebar en social olägenhet. Hon kunde somna på en…
Mat och minnen
Damkväll En härlig och rolig kväll med väninnor från förr till nu. Kerstin, sjuksyrra och avtalsexpert på KI. Vi träffades på en MBA utbildning på Företagsekonomiska en gång i tiden. Ulla teaterproducent som var en av mina elever i wushu på klubben i Skövde dit jag reste varje vecka för länge länge sedan. Gunilla barnmorska…
Sockerspöket i trädet
Vandrar tillsammans med min dotter på Norrlandsgatan efter en fikapaus. Där i trädet hänger ett spöke som blivit kvar efter Halloween. Trodde jag vill säga. I själva verket hängde spöket med en text som sa att vi svenskar äter spökligt mycket socker följt av lite mer skuld och skräckinformation. Med ens funderar man över om…
Yvonne Lin 