För den som drabbats av ätstörningar eller ortorexia atletika och gått behandling av något slag, här är några säkra kort för att börja backa och falla tillbaka i det sjuka tillstånd som man gått behandling för:
Börja gå på diet (spelar i stort sätt ingen roll vilken)- Följ Instagram på mat (eller TV, tidningar…)
- Börja banta (utan hjälp)
- Följ fitnessbloggare (med magrutor utan kunskap)
- Köp piller eller pulver över nätet (utan att kritiskt granska)
- Gå på gym (innan du är helt frisk)
- Följ Youtube träning (eller träningsprogram som de utan utbildning lagt upp)
- Träna mer och ät lika mycket (enkel matematik)
- Ät mindre och träna lika mycket (enkel matematik)
- Tappa vikt (om du är sjuk, ät)
När den blinde faller den blinde faller båda i vattnet. Var kritisk till information du får. Granska källor noggrannt och följ inte vad ”alla andra säger”. Många säger utan att veta.