Man kan inte annat än bli bestört när man var och varannan dag möter barn och tonåringar som följer bloggare som är sjuka. Bloggare som har allt från panikattacker eller ätstörningar och som lyckats att normalisera psykisk ohälsa som något som är okey att leva med. Det här är helt galet! Barn som följer idiotråd…
Etikett: Träning
Gymmen blöder men ”Odd trains like a viking”
IHRSA är en organisation för fitnessanläggningar runt om i världen. De har meddelat att de förväntar sig att cirka 25% av gymmen kommer att stänga på grund av Coronapandemin. Det anrika Gold´s Gym som en gång i tiden drevs av min kusin Odd (i San Fransisco och på Hawaii) har sålts till McFit och i…
Barns matvanor – gurkvatten och banan?
När föräldrar kommenterar sina barns matvanor handlar det ofta om att man ser till ”nyttigheten”, mer grönsaker, vikten av att äta frukost och så vidare. Bra så, men det kan vara en riskabel väg man väljer om de positiva uppmaningarna övergår i negativa förmaningar, som att exempelvis avråda från att äta godis, glass, läsk och…
På tal om kroppsideal
Redan 1960 fanns det supermagra kvinno-kroppsidealet Twiggy som mer eller mindre levt kvar sedan dess. Smalidealet har numera två olika varianter, det långa slanka fotomodellidealet eller det lilla Size 0 idealet. Utöver de här två har vi det atletiska idealet som är mer muskulöst med synliga muskler och lågt underhudsfett. Det här idealet är mer…
Harmonisk start på dagen
Som tonåring fick jag in det där med morgonträning. Det var inte så svårt eftersom jag är morgonpigg och med åren har morgonträningen blivit min harmoniska start på dagen. Framför allt trivs jag med att jag kan göra som jag vill numera när elitkraven är förbi. Ibland tränar man hårdare, ibland mjukare, ibland kort, ibland…
Biceps saknar synförmåga
Ibland undrar man om vissa tror att man blir vältränad av att bara vistas på ett gym. När jag rest runt i världen och besökt olika gym har jag inte kunnat låta bli att observera hur andra spenderar sin träningstid. Jag insåg exempelvis att jag hinner med minst 4:1 repetitioner på grund av att jag…
Appar och psykisk ohälsa
Appar inom hälsa borde resultera i att de som använder apparna lever mer hälsosamt men så är inte alltid fallet visar färsk forskning (Badau, & Badau, 2018; Honary, Bell, Clinch, Wild, McNanev, 2019). Appar som ”trackar” kaloriintag, sträckor eller träningsvolymer har visat sig öka tvångsmässiga beteenden. Med andra ord kan apparna utgöra en risk för…
Ortorexi är inte detsamma som Anorexia
När ett nytt fenomen dyker upp tvistar dom lärda. Det låter kanske illa men det är en naturlig utveckling att man ifrågasätter och ska man vara tydlig det är det just ifrågasättande som forskning handlar om. Nya rön får inte sväljas hur som helst utan det krävs experter för att syna experter. En vetenskaplig studie…
Konsten att tycka om träning
Jag läste precis en vetenskaplig artikel där man kommit fram till att 37% av de som tränade (inom fitness) inte tyckte det var roligt att träna. Så sorgligt tycker jag som alltid funnit så mycket nöje i min träning. Det finns säkert många svar på varför det förhåller sig på det här sättet, det vill…
Farliga förebilder
Det finns ett kinesiskt ordspråk som säger att när den blinde leder den blinde så faller båda i vattnet. Det ligger något i det uttalandet och jag tänker då närmast på den träningshets och mathysteri som råder. Många som följer profiler på sociala medier glömmer att ta en bakgrundscheck på den som skriver för man…
Min fula kropp
Redan 1971 genomförde man en vetenskaplig studie i Sverige (Nylander, 1971) som konstaterade att 24% av de dryga två tusen fjortonåringar som tillfrågades sa att de kände sig feta. Av dessa gick 10% på diet. Som alltid blir det en fråga om hönan eller ägget först men jag har svårt att tro att så många…
Intressanta böcker man mår bra av
Nu under sommaren publicerar jag Sommartankar på min facebooksida Må bäst med Yvonne. De senaste inslagen har handlat om olika böcker som jag har i min bokhylla hemma och det är ganska många vill jag lova. Men framför allt är det väldigt många olika områden som berör kulturer, filosofi, psykologi, hälsa, träning och mycket mer….
Yvonne Lin 