Det är säkerligen inte nytt för de flesta att känslan som kommer av att ”inte veta” skapar otrygghet. Otrygghet är i sin tur något som tillsammans med ovissheten tenderar till att försämra hälsa och välmående. NÄr politiska beslut blir ohälsosamma Jag talar sällan om politik på min blogg men jag gör undantag när det är…
Etikett: ylabwellcare
På tal om Hälsa och Arbetsmiljö
Hälsa och Arbetsmiljö är ett av flera ämnen som jag läst i flera år på Karolinska med en magisterexamen i slutändan. Ibland funderar jag över en lite mer ovanlig anledning till en försämrad arbetsmiljö, än vad som vanligtvis diskuteras nämligen affekt som går ut över andra. FÖRVÄNTAN SOM INTE INFRIAS På Ylab får våra testledare…
Från glädje till sorg
HÄRLIGT BUDSKAP En härlig enkel skylt i Moods galleria kort och gott. Den som kan äta gott mår bättre än den som lever under paroller som ”får inte”, ”förbjudet”, ”borde inte” och ”unna sig”. Mat är till för att njutas av. Så ett klokt kinesiskt budskap tycker jag. FRÅN GLAD TILL LEDSEN Så blev man…
Kommentarer angående fysisk aktivitet
Mot bakgrund av Anatoli Grigorenkos intressanta inlägg igår; lite egna reflektioner. Vi behöver inte få mer information om hur bra det är med fysisk aktivitet om man beaktar att vi i Sverige är väldigt aktiva som det är. Jag tror inte det gått någon förbi hur viktigt det är med fysisk aktivitet för vår hälsa….
Chips istället för naturgodis
Det är mer energi (läs kilokalorier) per hundra gram i naturgodis såsom cashewnötter än i chips . Dessutom väger chips mindre så det blir en hel del för att komma upp i samma vikt som en näve naturgodis. Den som påstår att chips är ”onyttigt” och naturgodis ”nyttigt” (för övrigt fel ordval) och menar att…
Chipspåsens kaloriantal hör inte hemma i skolan
En hemkunskapslärare berättade för sina högstadieelever att en chipspåse innehöll lika många kalorier som tre middagar. Smart eller korkat? Just nu sitter i alla fall en tonåring i mitt rum och gråter för att hon haft ortorexi och anorexi i flera år. Orden om kalorierna skrämde henne rejält och etsade fast sig i hennes minne….
Det finns fler feta
Jag har tänkt på en sak. När man talar om förekomsten och den explosionsartade ökningen av de som lider av ortorexia atletika eller tvångsmässig träning så möts man ofta med följande kommentar; Det är fler som har övervikt och fetma. Colting sa det när vi debatterade i SVT debatt, Fitnesstidningens grundare sa detsamma, folkhälsovetare och kardiologer…
Proteinisterna regerar
Ärligt talat är jag urbota (Mona Sahlins uttryck) less på alla som försöker sälja på proteinfanatiker allehanda produkter. Såg den här skylten på Stockholms Universitet som uppenbarligen uppmanar studenterna till att köpa ”proteiner”. Proteinet bestämmer priset och man kan även köpa extra proteiner och vad är det? Lövbiff? Proteinpulver? Varför inte göra hela matlistan till…
Äta innan man lägger sig
Lite kuriosa. Man hör ofta att det inte är bra att äta ett tungt mål för nära sängdags för att det försämrar sömnen. Visst är det så men många glömmer att detsamma gäller för det omvända nämligen, man sover sämre om man går och lägger sig hungrig. Hunger är lika illa som proppmätt Som så…
Varför vågar man inte?
Hur kommer det sig att så många skribenter, bloggare och tränare säger att man ”haft ätstörningar tidigare” eller än värre kallar det för ”stress” eller ”utmattningsdepression” när alla indikationer visar på Ortorexia atletika? DET ÄR SKILLNAD MELLAN STRESS OCH ÅNGEST Att träna fanatiskt tills kroppen kollapsar handlar sällan om att man är stressad det vill…
Vad händer med psykvården?
Att den svenska sjukvården inte fungerar optimalt är väl känt men hur många känner till hur det ser ut inom psykiatrin? Jag kan inte tala för hela landet och hoppas innerligt att det jag ser inte är gällande nationellt. Vid flera tillfällen har jag fått bevittna hur ungdomar som försökt ta sitt liv hamnar på…
Att känna sig uppblåst
När man känner sig uppblåst och ofräsch är det lätt att skylla det på att man gått upp i vikt. Kanske är det så men det handlar inte alltid om att man gått upp i fettvikt. Många gånger handlar det om vätska vilket är vanligt om vi exempelvis flugit och påverkats av kabintrycket. Kroppens termoreglering,…
Yvonne Lin 