Äldres ensamhet och isolering

Ensamhet och isolering är två faktorer som ofta leder till psykisk ohälsa. I dessa coronatider är våra äldre inte bara ensamma utan även isolerade i sin rädsla att bli drabbade av covid. Nyhetsrapportering som dessutom politiserats så att man gång på gång nämner att det är uteslutande äldre som dör gör inte det hela bättre….

Känslornas berg och dalbana

Aldrig har väl känslor växlat så mycket mellan oro och förtröstan som nu. Min dotter bor i London och kunde inte komma hem till Jul på grund av krav på karantän vid återvändandet vilket är svårt när man måste arbeta. Så drogs svångremmen åt gällande coronakrav och hon ändrade sig och tyckte det var bättre…

Perspektiv på Sverige

Ett halvår har gått sedan Coronan slog till med buller och bång. Många har varit isolerade medan andra vandrat fritt och till synes oberörda. Sverige har polariserats i vi och dom grupper – för och emot Folkhälsomyndigheten mer eller mindre. När man vill ha lite perspektiv på saker och ting är det bra att läsa…

Identitetsfria ungdomar

Vissa glömmer bort hur det är under tonåren just när man växer och formas till en vuxnare person. Många är indentitetsförvirrade och vet inte vem man är utan bara att man inte vill vara som sina föräldrar (det går över). Det här är en tid då många känner sig odödliga och utmaningar är till för…

Transparens Moder Svea

Corona pandemin visar landets rätta sida. Media har blivit politiska språkrör och vi har fått en ”stöd Tegnell” faceboksida. Har folk blivit så lättledda att de låter en pandemi hanteras av en frontfigur på en myndighet? Svenska medier håller inne på information och visar bara en en kurva som går nedåt, dag ut och dag…

Vad hände med Sverige?

En gång i tiden utgick vi från att man kan lita på folk ända tills de visat på motsatsen. Idag verkar världen ha vänts upp och ner under politiska egotrippar och manifestationer. Det går inte längre att lita på SVT som objektiv nyhetsförmedlare för att ta ett exempel. Man har följt Fox Channel i spåren…

Personligt ansvar utan infrastruktur?

Idag träffade jag en långresande kund som fick kliva av i Flemmingsberg eftersom tåget inte kunde fortsätta på grund av nedfallande ledningar. Passagerare fick finna sig i att trängas in i Tokyoliknande ersättningsbussar där man i princip hade näsan i någons armhåla. Samma kväll lyssnar jag på vår statsminister som manar till personligt ansvar. Min…

Högintensiv träning en riskfaktor

Träning på moderat nivå stärker immunförsvaret men det gör inte högintensiv träning, som snarare sänker det och framför allt inte när man inte har fullgod återhämtning. Med fullgod återhämtning menas bra mat (tillräcklig energi och näring), bra sömn (7-9 tim/dygn), vilodagar (inte träna eller utföra pulshöjande aktiviteter varje dag), mental vila (tid utan krav). Sorgligt…

Filminspelning hela dagen

Idag började vi inspelningen av olika program som går i helhetshälsoträningens tecken. Ylab har stängt på lördagar så vi kunde filma där, vilket i och för sig inte är första gången. Men den här gången är det även för Ylabs vänner vi filmar och inte stora filmbolag som tidigare vilket känns extra roligt. Jag har…