Det är så mycket värt att ha det fint på sin arbetsplats. Miljö påverkar mer än vad många tror även om trivsel i det stora hela handlar om mer än själva lokalen. Människa och miljö i samklang är vad som behövs för att man ska må bra. Jag är lyckligt…
Etikett: Träning
Min fantastiska tränare Chang
Låt mig berätta om min fantastiska tränare Chan Yeng Chuen. Jag såg honom i en park en morgon i Kina när han redan var pensionär och jag en tonåring. Jag blev så faschinerad av hans inlevelse och vigör när han svängde med sina käppar och svärd till vad jag då tyckte, en märklig kinesisk…
Träningstips på semestern
Är mer eller mindre uppvuxen med träning som man gör i par. Från militärens Brakövningar till A-box och kampsport. Tänkte dela med mig med några av de övningar som är kul att göra med en partner och särskilt under semestern när man inte har tillgång till sitt vanliga träningsställe. Gör det för att det är…
Pridefestival i sol och regn
Som Stockholmare kan man inte vara annat än stolt över initiativet till Pride. I begynnelsens tider kändes det banbrytande att förmedla budskapet om allas lika rättighet oavsett sexuell läggning. När så småningom kända personer, företag och organisationer började deltaga i paraden, var det för att visa att man stödjer sakfrågan och alla medborgares lika rätt till ett värdigt…
Chocka kroppen – varför?
Vart man än går talas det om hälsa, kost och träning. Eller är det kanske så att man är ”primad” och lyssnar till när ord man arbetar med dagligen dyker upp? Jag och min man satt på pråmen på Norr Mälarstrand och njöt i solen. Det är så vackert. Bredvid oss satt en grupp som…
Samband mellan ätstörningar och skador
Idrottande kvinnor med ätstörningar drabbas ofta av symtomen låg fettprocent, frånvaro av menstruation och benskörhet. De som har samtliga tre faktorer brukar gå under benämningen FAD Female Athled Triad som fastslogs före 2007. Flera studier har gjorts efter detta, bland annat när det gäller samband med muskel- och skelettskador. Man har funnit att unga hårt tränande kvinnor med…
Min fantastiska födelsedag
Min 60-årsdag startade med Champagnefrukost med utsikt över vackra Barcelona (och min fantastiska man). Självklart blev det träning i parken även om det är födelsedag (filmen från igår)innan en promenad längst stranden till stan. Cava och charkuterier på ett trendigt saluhalls-liknande restaurangparadis och avslutning senare på kvällen som blev fantastisk. En mer romantisk restaurang får man leta efter. Argentinskt…
60 years old and still kicking
Sixty years old today. MY STYLE 60 is the martial arts style. Still kicking and punching, enjoying life and no worries about getting older. No plastic surgery, my wrinkles stay as they are. They represent my memories of a rich life from East to West. Woke up in beautiful Barcelona, Cold Play on the TV,…
Anatolis styrkeflagga imponerar
Det här inlägget handlar det om en häftig funktionell övning. Men bara en liten parentes; tro det eller, än en gång hade hotellet gjort fel och vi blev uppgraderade till en fantastisk svit. Bådar gott för morgondagen. Nu om idag; efter sedvanlig morgonträning tog vi en två timmars promenad och naturligtvis kan man inte låta…
Yvonnes träna äta sova semester
Vår vecka i pittoreska Calafell beläget mellan Barcelona och Tarragona är över. Det är andra gången vi är här för att bara ta det lugnt. Det där med att ta det lugnt och njuta kan ha olika innebörd så låt mig berätta vad vi gör när vi har semester min man och jag. Vi är…
Sanna Kallur så värd Rio – men inte alla andra
Idag åker en hel del idrottare till OS i Rio men de ryska friidrottarna får stanna hemma. Frågan är hur många som inte får åka efter dopingskandalen. Det är naturligtvis trist för alla idrottsmän och kvinnor som är rena men den här händelsen skiljer sig rejält från tidigare dopingskandaler. Om det stämmer att man anlitat…
Så motiveras unga grabbar till att träna
Hotellgym brukar ha en salig blandning av folk. Igår var inget undantag här i Calafel. En ung kille började sväng och cirkla underarmarna på ett sätt som gjorde det uppenbart att han inte lärt sig det på youtube. En boxare helt klart. På löpbandet en ung tjej i tennisliknande outfit och med de senaste hörlurarna,…
Yvonne Lin 