Ibland har jag funderat över varför vi är så urusla på att berömma oss själva. Vi borde ta efter amerikanarna mer och se till att vi inte bara berömmer andra utan även oss själva. Om vi tycker att vi är Good enough så duger det tillräckligt bra för att vi ska kunna stärka vår självkänsla…
Etikett: ylabwellcare
Hälsoansvar i TV
Att extremsvälta för att sedan vräka i sig under en dag (cheat day) är som att bädda för att få ätstörningar. Om man kombinerar extrem träning med svältkost för att därefter tokäta en dag är ett mer eller mindre säkert kort för att få Ortorexia atletika eller hetsätning när kamerorna stängts av. Att göra det…
SBU rapport hetsätning
Både psykologisk behandling och läkemedel hjälper för att minska ett hetsätningsbeteende som bland annat kan leda till övervikt. Det visar SBU:s utvärdering av det vetenskapliga underlaget som gjordes tidigare men är värt att påminna om. Vid hetsätningsstörning tappar man kontrollen över ätandet och äter mycket fort, äter trots att man inte är hungrig eller tills…
Uppgivenhet på stan – vakna Sverige
Efter timmar framför dator och läsande gick jag och min man ut och promenerade på stan. Inte förvånande var det knökfullt av folk och det är uppenbart att man tröttnat på pandemin trots att både antal smittade och intensivvårdade ökar. Om politikerna säger att vi snart ska öppna borde det kanske vara okey eller är…
Att känna sig värdelös
Kan man tycka mycket sämre om sig själv än att tycka att man är värdelös? Ordet signalerar ju att man inte har något värde och i det flesta fall, tycker man att man inte är värd något för någon enda person, inklusive för sig själv. Det här är djupt olyckligt eftersom det inte stämmer. Men,…
Teori och träning perfekt
Har haft en hel dag med föreläsningar på hög nivå hela dagen så jag känner mig väldigt priviligierad som har möjlighet att bara sitta och lyssna på kompetenta människor. Jag var ganska trött efteråt så jag la mig med en bra bok på soffan (nej man är inte lat för att man lägger sig på…
Äta i ångest
Ibland funderar man över hur vissa behandlingsmetoder kan vara evidensbaserade trots att patienterna inte blir fullt friska eller än värre, får andra problem efter behandlingen. Ta exempelvis behandling för anorexia. Det låter självklart att man måste få upp vikten eftersom man svälter sig till döds annars. Men finns det inte någon mer human väg än…
Tepåsar och nanopartiklar
Ett gäng forskare inom kemi satt och drack te på ett café i Montreal när de fick för sig att testa tepåsarna. Döm om deras förvåning när de upptäckte att upphettade tepåsar frigjorde 3,1 miljarder nanopartiklar i varje enskild kopp. Ett ytterligare faktum framkom nämligen att de flesta av oss dricker te från tepåsar. Professor…
Godtrogen?
Ibland undrar jag varför så många människor tar ett påstående för sanning. Varför frågar man inte varför det är så om någon påstår att ett samband gäller. Exempelvis ”det är viktigt att spänna bålen” kräver ju en följdfråga om varför det är så eller? Varför är det viktigt? Vad ingår i bålen? Hur spänner man…
Irrationellt om träning och vikt
Titt som tätt hör man påståenden som ”man blir tjock om man inte tränar”. Ibland undrar jag om den som följer dogmatiska påståenden som detta suttit ner och funderat över rimligheten i påståendet. Om påståendet är korrekt och allmängiltigt skulle det innebära att alla människor som inte tränar är tjocka. Det är ganska enkelt att…
Lägga ner träningen eller inte?
Fundera om det är dags att lägga ner träningen för gott. En bra anledning är att man tränar av fel anledning och att träningen gör dig mer ont än nytta. Träning är en förmån som man gör för att man tycker om själva träningen eller tycker om det positiva resultat som man får efter en…
Kärlek vinner över kroppsfixering
Pierce Brosnan fick frågan om sin frus kroppsvikt då och nu och parerade anti-fetma fanatiker och kosttalibaner med kärlek. Underbart!! Inlägg i media: This is a photo of American actor Pierce Brosnan and his wife twenty years ago at the beginning of marriage and two pictures at present…When asked how he feels about her after…
Yvonne Lin 