Tog en promenad för att hämta ett paket som aviserats för tre dagar sedan. Väl där kunde man inte hitta paketet eftersom paketet troligtvis låg i en av boxarna men det gick inte att få fram i vilken box. Sedan kom man på att det kanske låg bland de 300 paket som inkommit den här…
Etikett: Yvonne Lin
Motivation för motion
Motivation är människans drivkraft och som vi alla vet är den starkare ibland och svagare andra gånger. Varför misslyckas så många med att nå de mål man satt upp? Kanske för att man just satt upp mål och inte lyssnat till vad man egentligen tycker om att göra. Att sätta ett mål såsom att man…
Mirakelringen
Jag kom helt plötsligt på att tänka på något som hände för många år sedan i samband med att Ylab introducerade Pilates i Sverige. Vi importerade både bollar, mattor och pilatesringar eftersom ingenting gick att köpa i landet. Jag gjorde en träningsartikel för tidningen Amela som jag skrev för på den tiden och rubriken blev…
Platt mage på tre sekunder
Den här rubriken satte jag en gång på en artikel. Hur går det till kan man undra? Lägg dig ner på rygg är det enkla svaret. Varför skrev jag det här? Jo för att jag efter flera år tröttnat på samma gamla vanliga artiklar varje vår inför sommaren. Varför så mycket ångest över den där…
Folkhets myndigheten
Nu har Folkhälsomyndigheten helt plötsligt dubblerat rekommendationen på fysisk aktivitet i veckan. Deras argument är att svenska folket inte klarar nuvarande nivå så då höjer man den ytterligare. Finns det någon sund människa som förstår detta? Om man inte når upp till nuvarande nivå varför då höja nivån och göra det än mer omöjligt? Saken…
Självtjänande boost
Om man inte får positiv bekräftelse från sin omgivning får man ge det till sig själv. Det verkar vara en överlevnadsstrategi att vrida lite på sanningen för att själv framstå i bättre dager. En av dylika systematiska tankefel är vad som kallas ”självtjänande tankefel”. Vad är nu det kan man undra? Det handlar om att…
Full fart för fett fixeringen
Bod Pod fettmätning för högtryck Nu går Bod Podden varm och det märks att våren är här. Många vill mäta sin fettprocent innan badsäsongen drar igång på riktigt. Nu ska det bantas och kapa fettvalkar. Ibland undrar jag om man verkligen har klart för sig hur viktigt det är att veta vad man mäter och…
Tio mil i veckan i vecka 33…
Runners World hade för ett ta sedan en artikel om en ultralöperska som var gravid i vecka 33 och om hur hon fortsatt att springa men inte så mycket, bara tio mil i veckan. Det finns en hel del som beundrar personer som den här kvinnan även om en hel del andra blir betänksamma. Många…
Träna på att tävla
En sak som slog mig när jag tränade ryska gymnaster en gång i tiden var deras annorlunda syn på tävling. Här hemma är det en vanlig uppfattning att man ”måste vara bra för att tävla” medan ryssarna sa att ”man blir bra av att tävla”. Jag är personligen mer bekväm med det sistnämnda eftersom tävling…
Varför hånas överviktiga?
Jag kan bli alldeles bestört över hur överviktiga personer stigmatiseras och bekläds med negativa attribut såsom ”lat, slö och odisciplinerad”. Alltför många betraktar överviktiga som objekt som borde få lära sig hur man äter och tränar på ett korrekt sätt. Man ska minsann ta trappor, vara aktiva varje dag, äta fisk ett par gånger i…
Frihet
”En av dom största friheter som finns är att välja hur vi ska reagera på olika saker” sa mullvaden till den lilla pojken. Pojken, Mullvaden , Räven och Hästen av Charlie Mackesy är en riktig klokbok som alla borde läsa och begrunda. Ibland snurrar våra hjul så fort att vi inte hinner stanna upp och…
Nya direktiv på gång
Såg att man förbereder för att få livsmedelsindustrin producera produkter med mindre socker och det kan väl vara bra. Kanske…….för om man inte beaktar psykologi kan människans finurlighet ge bakslag. Det mesta går att köpa över nätet numera så hur ska man stoppa det? Vi har ju sockertanten och knäböjtanten naturligtvis och dom kanske kan…
Yvonne Lin 