Fundera om det är dags att lägga ner träningen för gott. En bra anledning är att man tränar av fel anledning och att träningen gör dig mer ont än nytta. Träning är en förmån som man gör för att man tycker om själva träningen eller tycker om det positiva resultat som man får efter en…
Etikett: yvonnelin
Kärlek vinner över kroppsfixering
Pierce Brosnan fick frågan om sin frus kroppsvikt då och nu och parerade anti-fetma fanatiker och kosttalibaner med kärlek. Underbart!! Inlägg i media: This is a photo of American actor Pierce Brosnan and his wife twenty years ago at the beginning of marriage and two pictures at present…When asked how he feels about her after…
Mina magrutor är inte din egendom
Vad hände med integritet och respekt för människans privata zon? När blev människors kroppar allmängods? Jag blir alltid lika förvånad över att någon kan vara så besatt av sina egna och andras magrutor, många gånger så till den grad att man utplånar hela sin identitet i jakten på dessa ynka åtta rutor som ingår i…
Att ge upp
Att ge upp är något som de flesta av oss gör någon gång i livet, vanligtvis för att vi märker att uppgiften är för svår eller för att vi tappat motivationen för att fortsätta. Ibland infinner sig även konkurrens såsom när en vän till mig nu ger upp sin elitkarriär för kärlekens skull. Att ge…
Stöd till ortorexi drabbade
Behandling för de med anorexia består generellt av en matplan, träningsförbud och utskrivning när man kan äta mat enligt schema och har nått en målvikt. Det här upplägget passar inte, enligt min mening, för de med ortorexi eftersom det leder till ångestnivåer långt över det man kan acceptera som mänskligt. Stödjande åtgärder kan även det…
Tillfrisknande med ortorexi
Under våren kom väldigt många med ortorexia atletika till oss på Ylab. En stor skillnad var att många var idrottare på hög nivå och en annan att det gått väldigt långt innan man söker hjälp. De gör att symtomen är starkare och då inte minst ångest och tvång vilka många felaktigt kallar stress och kontrollbehov….
Att leva här och nu
Det här uttalandet har blivit så vanligt att det låter som en klyscha men det har historiska anor. Uttrycket blev känt när yoga och mindfulness gjorde intåg i västvärlden. Lanseringen var lyckad och aldrig har väl så många professioner tagit till sig enkelheten i framför allt det senare men var det så det var tänkt?…
Öst och Väst om att ha en uppfattning
Livet är bra härligt när sanningen är uppenbar och man har en klar uppfattning om hur det är. Eller? Väst & Öst har olika syn på saken…….
Colting får mothugg från fler än jag
Kombinerar med korttidsfasta Jonas Colting fastnade för det han kallar lågkolhydratkost (”LCHF är så laddat ord”) och kombinerar det med korttidsfasta en dag i veckan. Stora sallader med mycket grönsaker, nyttiga fetter i form av avocado, nötter och olivolja och så kött, fisk och ägg, det han kallar oförädlad kost. För några år sedan debatterade…
Konsten att ge presenter
Om konsten att ge presenter
Känslomässiga resonemang
Ett vanligt tankefel som många människor gör är att ta sina känsloupplevelser som bevis för sanning. För den som mår dåligt kan det här sättet att tänka lägga sten på börda och förstärka den negativa känslan. Den som känner sig ledsen skulle exempelvis kunna förklara det dysfunktionellt genom att tänka att ” jag är ledsen…
Färska varor
Det är otroligt hur glad man blir när man får bra livsmedel, nu menar jag inte en viss typ av livsmedel utan helt enkelt bra kvalité. Den lokala Supermercadon här i Calafell har verkligen det mesta man kan önska sig när det gäller färska varor. Grönsaker och frukt har helt andra färger än hemma och…
Yvonne Lin 