En ny vetenskaplig studie redovisar att människors blodsocker reagerar olika vid intag av samma livsmedel. Man undersökte exempelvis brödets påverkan på blodsocker och lät en grupp äta vitt bröd medan en annan fick rågbröd. Resultatet blev inte det förväntade (att blodsockret skulle skjuta i höjden av vitt bröd mer än rågbröd) utan det var försökspersonernas…
Etikett: ortorexi
Borde, ska och rigida program kan försämra välmående
Många som har ångest eller depression finner en slags trygghet i att ha rigida regler och förordningar. Problemet är bara att man inte är mer än människa och därför inte alltid kan följa det man bestämt. De här tillstånden av psykisk ohälsa ger även symtom som innebär att man har svårt att skilja på handling…
Tankevurpa av prisbelönt dietist
En prisbelönt dietist som regelbundet ger tips i en av våra tidningar ger idag tips på bra matvanor. Inget direkt nytt på horisonten utan de vanliga råden det vill säga ät fet fisk, grönsaker, baljväxter och medelhavskost som riktlinje. Aj, aj hur fel det blev Men, så uttalar hon sig om BMI där hon rekommenderar…
Ohälsosam livsstil ökar risk för demens
I en nyligen publicerad studie undersöktes ett mycket stor urval av personer som kategoriserades efter om de var genetiskt disponerade för att få demens eller inte. Man följde personerna under flera år och undersökte sambandet mellan demens och hälsosam livsstil. Hälsosam livsstil Hälsosam livsstil innefattade fyra olika områden som rörde alkohol, rökning, diet och fysisk…
Promenera med mig
Att promenera är en njutning eller med andra ord promenader är inte ett måste eller en förutsättning för att få äta. Många talar om att se helheten men vilken helhet tar flåsande i ångest i beaktande? Sorgligt nog en vardag för många med #anorexia och i vissa fall även #ortorexi. ATT promenera är att uppleva…
Att känna skuld eller inte
Skuld känner den som anser att han eller hon gjort fel. Huruvida det stämmer om det var fel kan diskuteras eftersom rätt eller fel oftast baseras på den egna uppfattningen. ORTOREKTISKT SAMHÄLLE I dagens superortorektiska samhälle finns de många självutnämnda domare som utfärdar ”rätt eller fel direktiv”. Ät inte det här eller det där, träna…
Kroppsbyggare blev tvångsmässig
En före detta kroppsbyggare på hög nivå berättar för BBC hur hon blev tvångsmässig gällande vikt och utseende. Jemma Arscott berättar hur hon påverkades till träning av sociala medier och hur hon fick kämpa för att kunna bli gravid efter tävlandet. Hon erkänner att hon låtit träningen bli förödande för sin hälsa och sitt mentala…
Ett rikt liv
Vad menas egentligen med ett rikt liv. Jag antar att det är upp till var och en att fylla i vad rikt representerar. För mig är ett rikt liv ett innehållsrikt liv. Det handlar inte om pengar, lycka eller framgång utan om att få se små och stora saker som berör. Händelser som fäster sig…
Motgång innan framgång
Framgång är inte en fråga om tur utan hårt slit med en rad motgångar på vägen. Som entreprenör får man finna sig i att experter avfärdar ens idéer när man är tidigt ute och det är inget man bör ge upp av. Som idrottare möter man fler förluster än vinster och inget VM vinns utan…
Social kroppsångest och ortorexi inom Fitness
Redan 2008 publicerades en vetenskplig studie där man konstaterade att ortorexi och social fysik ångest var vanligt bland fitnessdeltagare. Studien gjordes av fyra forskare från Halmstad (Eriksson, Baigi, Marklund, & Lindgren, 2008). Social fysik ångest Med social ångest menar man personer som känner stark oro när de upplever att andra människor bedömer ens kropp. Det…
Rätt skor förebygger inte träningsskador
Utprovning löparskor ter sig vara en riktigt vetenskaplig företeelse med argumentet att det förebygger skador om man väljer rätt anpassade skor. Faktum är att det saknas vetenskapliga belägg för att rätt skor förebygger. Det är istället så att skovalet endast utgör en liten del av skadeproblematiken. Det finns däremot en hel del annat att tänka…
Fler än jag som tröttnat på kostövervakning?
Det går inte en enda dag utan att man läser eller hör någon ge ett kostråd. Och inte nog med det, man känner sig iaktagen när man äter. Någon hälsofreak som kastar små ömmande blickar mot den förtappade själ som äter onyttiga saker. Stackare som inte kunde stå emot frestelsen…. Är det inte dags att…
Yvonne Lin 