Så enkelt motiverar du till träning

Kliv upp ur sängen och gör fem övningar kort och gott. Det första du gör med andra ord. Eftersom du bara gör ett fåtal av varje kommer det inte kännas betungande utan mer som en aktiv start på dagen.

Det är en enkel psykologi. Som dagen börjar påverkar resten så fem startövningar är toppen. Dags att kasta ut vågen som gör de allra flesta oroade och bekymrade dessa dagar. Fem morgonövningar gör dig glad däremot. Här kommer några tips på övningar. Jägarvila 60s, tå mot tak 10, push up 10, rygglyft 10 och valfria 10.

 

Kommentera