Det finns många därute som blandar ihop energi och näring på så sätt att man tänker att ”skräpmat” gör en tjock exempelvis. Hur nyttiga (dvs näringsrika) ett livsmedel än är så har det ingen påverkan på vikt för då är det energi (dvs Kcal) som gäller. Som vanligt energi in minus energi ut. Här kommer en artikel som är ganska talande när det gäller att jämföra så kallad skräpmat och superfoods i förhållande till energi.

jmf skräpmat och superfood